Sarapan praktis untuk satu pekan

,

Ide asupan makanan terpenting dalam keseharian Anda, agar selalu bertenaga dari Senin sampai Minggu. Dibagi oleh Shea Rasol.

Senin: Frittata Paleo

frittata

Penting sekali memulai hari dengan baik, terutama pada hari Senin. Siapkan diri Anda dan usir kemalasan menghadapi hari Senin dengan frittata lezat dan mudah dibuat ini.

Resep: Nom Nom Paleo

Selasa: Kacang tumbuk dan alpukat dengan roti panggang

bread with peanut butter

Jika Anda hanya memiliki tiga menit dan menginginkan sarapan vegetarian bernutrisi, panggang roti dan beri lapisan kacang tumbuk beserta alpukat.

Recipe: Serious Eats

Rabu: Puding chia sederhana

chia pudding

Lewati kemalasan tengah pekan dengan puding lembut nikmat yang mudah dibuat dan dimakan dalam perjalanan.

Resep: Simplebites

Kamis: Smoothie pisang moka

mocca

Jadikan Kamis hari khusus smoothie! Gunakan blender Anda, dan buatlah versi lebih sehat dari minuman khas kafe ini yang mengenyangkan hingga waktunya makan siang.

Resep: Foxes Love Lemons

Jumat: Campuran yogurt dan beri

yoghurt berry

Hari terakhir kerja! Hadiahi diri Anda dengan makanan penutup yang dapat dibuat dalam lima menit saja: tambahkan granola dan beragam beri berku ke dalam semangkuk yogurt. Beres!

Resep: Food Network

Sabtu: Quinoa mini

quinoa

Sudah akhir pekan dan Anda memiliki lebih banyak waktu untuk makanan terpenting ini. Sajian ini mengingatkan Anda pada kue mangkuk – ganti ham dengan kalkun atau ayam.

Resep: Iowa Girl Eats

Minggu: Panekuk bluberi

pancake

Akhir pekan tidak akan lengkap tanpa panekuk klasik ini. Nikmati sajian buah nikmat ini dengan teh oolong dan makanlah bersama seluruh anggota keluarga.

Resep: Spoonful

Ingin lebih banyak lagi ide sarapan sehat dan praktis? Baca di sini dan sini.

Leave a Reply
Aquila Klasik